أساسيات الحركة حالة الالتحاق غير ملتحق السعر مجاني البدء تسحيل دخول للالتحاق محتوى البرنامج مقدمة البرنامج السكوات والديدليفت حركة الساق الوحده الدفع والسحب الدوران الحصة التدريبية الأخيرة
i have to keep watching this several time