٦ خطوات لبناء برنامج رياضي افضل

ستتعلم في هذة الدورة:

كيف بامكانك تطوير برنامجك الرياضي وزيادة قدرتك على فهم وتحليل التمارين الرياضية بحيث ترفع من قدراتكم في تصميم برنامج رياضي مناسب وذلك عن طريق ٦ ادوات يتم شرحها بالتفصيل في الدورة وهي: 

1. وضعيات الجسم
2. افعال الجسم
3. الادوات الرياضية والفرق بينها
4. الادوات الرياضية والفرق بينها 
5. وضعية القدمين ثناء التمرين وتأثيرها على الجسم
6. تقسيمات شدة التمارين